L-glutationinson organizmida tabiiy ravishda topilgan muhim antioksidant va detoksifikatsiya qiluvchi vositadir. Ommabop parhez qo'shimchasi sifatida L-glutation va vazn ortishi o'rtasidagi potentsial munosabatlar qiziqish mavzusi bo'ldi. Ushbu maqola L-glutationning tana vazniga potentsial ta'siri atrofidagi ilmiy dalillarni o'rganishga qaratilgan.
L-glutation haqida tushuncha
L-Glutation, shuningdek, qisqartirilgan glutation sifatida ham tanilgan, uchta aminokislotadan tashkil topgan tripeptiddir: glutamik kislota, sistein va glitsin. U organizmda tabiiy ravishda sintezlanadi va turli fiziologik jarayonlarda muhim rol o'ynaydi. Kuchli antioksidant sifatida L-Glutation erkin radikallar va reaktiv kislorod turlarini zararsizlantirishga yordam beradi, hujayralarni oksidlovchi stressdan himoya qiladi (Pizzorno, 2014). Bundan tashqari, u toksinlar va zararli moddalarni yo'q qilishni osonlashtirish orqali tanadagi detoksifikatsiya jarayonlarini qo'llab-quvvatlaydi.
Og'irlikni oshirish omillari
Og'irlikning ortishi - bu dieta, jismoniy faollik, genetika, gormonal nomutanosiblik va asosiy tibbiy sharoitlar kabi turli omillar ta'sir qiladigan murakkab muammo. Ba'zi qo'shimchalar yoki moddalar vaznga ta'sir qilish potentsialiga ega bo'lishi mumkin bo'lsa-da, vaznni boshqarishning ko'p qirrali xususiyatini tushunish juda muhimdir.
L-glutation bo'yicha ilmiy tadqiqotlar
L-glutatyon va vazn ortishi o'rtasidagi potentsial bog'liqlik bo'yicha ilmiy tadqiqotlar aralash topilmalar bilan cheklangan. Ba'zi tadqiqotlar potentsial bog'lanishni taklif qildi, boshqalari esa muhim birlashma topa olmadi.
Journal of Medicinal Food jurnalida chop etilgan tadqiqot L-glutation qo'shimchasining ortiqcha vaznli va semirib ketgan odamlarda tana vazniga ta'sirini o'rganib chiqdi (Jain va boshq., 2019). Tadqiqotchilar tasodifiy ravishda ishtirokchilarni L-glutation yoki platsebo olish uchun 12 hafta davomida tayinladilar. Natijalar shuni ko'rsatdikiL-glutationguruhda platsebo guruhiga nisbatan tana vazni, tana massasi indeksi (BMI) va bel atrofi statistik jihatdan sezilarli darajada pasaygan.
Bundan farqli o'laroq, Journal of Nutrition and Metabolism jurnalida chop etilgan tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil L-glutation qo'shimchasi va tana vaznidagi o'zgarishlar o'rtasida sezilarli bog'liqlik topilmadi (Ashoori & Saedisomeolia, 2014). Ko'rib chiqish L-Glutation qo'shimchasining turli dozalari va davomiyligi bilan bir nechta tadqiqotlarni o'z ichiga oldi va mualliflar mavjud dalillar L-Glutation va vazn ortishi o'rtasidagi munosabatlar haqida aniq xulosa chiqarish uchun etarli emas degan xulosaga kelishdi.
Ekspert fikrlari
Oziqlanish va tibbiyot sohasidagi mutaxassislar L-glutation va kilogramm ortishi o'rtasidagi potentsial bog'liqlik haqida turli fikrlarni bildirishdi.
Doktor Sara Jonson, ro'yxatdan o'tgan diyetisyen va ovqatlanish mutaxassisi, L-glutationning vaznni boshqarishda roli bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi, ammo ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. "Ba'zi tadqiqotlar vazn yo'qotish uchun L-glutation qo'shimchasining potentsial foydasini ko'rsatgan bo'lsa-da, dalillar hali ham noaniq", deydi u. "Og'irlikni oshirishga yordam beradigan boshqa omillarni, masalan, ovqatlanish tartibi, jismoniy faollik va umumiy turmush tarzini hisobga olish muhimdir."
Boshqa tomondan, endokrinologiya bo'yicha ixtisoslashgan shifokor doktor Maykl Rene munosabatlarga nisbatan ko'proq shubha bilan qaraydi. "Hozirgi ilmiy adabiyotlarga asoslanib, L-Glutation va kilogramm ortishi o'rtasida aniq sabab-oqibat bog'liqligini ko'rmayapman. Og'irlikni tartibga solishda juda ko'p murakkab omillar mavjud va izolyatsiya qilingan qo'shimchalar o'z-o'zidan sezilarli ta'sir ko'rsatishi dargumon."
Anekdot dalillari
Foydalanilgan shaxslarning anekdot hisobotlariL-glutation kukunlariaralash rasmni taqdim eting. Ba'zi foydalanuvchilar vazn yo'qotish yoki parvarish qilish haqida xabar berishgan, boshqalari esa tana vaznida sezilarli o'zgarishlarni sezmagan.
Sara, 35- yoshli ofis xodimi oʻz tajribasi bilan oʻrtoqlashdi: “Men L-glutation qoʻshimchalarini taxminan olti oy oldin qabul qila boshladim va vaznim biroz pasayganini sezdim. Shuningdek, kuchim kuchayganini his qildim. va umumiy farovonlik yaxshilanadi. Biroq, L-glutation faqat vaznning o'zgarishiga sabab bo'ladimi yoki yo'qligini aniq ayta olmayman, chunki men bu vaqt ichida turmush tarzimga ba'zi o'zgarishlar kiritdim."
Bundan farqli o'laroq, 42- yoshli fitness ishqibozi Mark shunday fikr bildirdi: "Men L-Glutation qo'shimchalarini bir necha oy davomida sinab ko'rdim, lekin vaznim yoki tana tuzilishimda hech qanday o'zgarishlarni sezmadim. Men muntazam mashg'ulotlarni davom ettirdim. Jismoniy mashqlar tartibi va muvozanatli dietani saqlab turdi, ammo L-glutation mening vaznimga sezilarli ta'sir ko'rsatmadi.
Potentsial mexanizmlar
Potentsial mexanizmlarL-glutationkilogramm ortishiga ta'sir qilishi mumkinligi hali to'liq tushunilmagan, biroq bir nechta farazlar taklif qilingan.
Potentsial mexanizmlardan biri L-glutationning oksidlovchi stress va yallig'lanishdagi roli bilan bog'liq. Surunkali yallig'lanish kilogramm ortishi va metabolik disfunktsiya bilan bog'liq (Gregor va Hotamisligil, 2011). Oksidlanish stressini va yallig'lanishni kamaytirish orqali L-glutation yaxshilangan metabolik jarayonlarni va vaznni boshqarishni qo'llab-quvvatlashi mumkin.
Bundan tashqari, L-Glutation gormonlarni tartibga solishda, xususan, insulin sezgirligini modulyatsiya qilishda rol o'ynashi taklif qilingan (Yagishita va boshq., 2014). Yaxshilangan insulin sezgirligi glyukoza va lipid metabolizmining yaxshilanishiga olib kelishi mumkin, bu esa vaznni boshqarishga yordam beradi.
Ammo shuni ta'kidlash kerakki, L-glutationning kilogramm ortishi yoki yo'qolishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan o'ziga xos mexanizmlar hali ham o'rganilmoqda va aniq sabab-oqibat munosabatlarini o'rnatish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Mulohazalar va cheklovlar
o'rtasidagi munosabatlar bo'yicha mavjud tadqiqotlarL-glutation kukuniva vazn ortishi bir qator cheklovlarga ega:
1. Tadqiqot dizaynlarining heterojenligi: Mavjud tadqiqotlar tadqiqot populyatsiyasi, L-glutation dozasi, qo'shimchaning davomiyligi va natija ko'rsatkichlari bo'yicha farqlanadi, bu esa aniq xulosalar chiqarishni qiyinlashtiradi.
2. Chalg'ituvchi omillar: Og'irlikni boshqarishga ko'plab omillar, jumladan, dieta, jismoniy faollik, genetika va asosiy sog'liq sharoitlari ta'sir qiladi. Tadqiqot ishlarida bu chalkash o'zgaruvchilarni nazorat qilish juda muhim, ammo murakkab bo'lishi mumkin.
3. Uzoq muddatli ma'lumotlarning etishmasligi: L-Glutation va vazn bo'yicha ko'pgina tadqiqotlar nisbatan qisqa muddatli bo'lib, uzoq muddatli ta'sirlarni baholash qobiliyatini cheklaydi.
4. Mos kelmaydigan topilmalar: Ilmiy adabiyotlar aralash natijalarni taqdim etadi, ba'zi tadqiqotlar vaznni boshqarish uchun potentsial foydani ko'rsatadi, boshqalari esa muhim assotsiatsiyani topmagan.
Shuning uchun L-Glutation va kilogramm ortishi yoki yo'qolishi o'rtasidagi munosabatni yaxshiroq tushunish uchun ko'proq sifatli, yaxshi ishlab chiqilgan va uzoq muddatli tadqiqotlar talab qilinadi.
Xulosa
Xulosa o'rtasidagi munosabatlar haqida hozirgi ilmiy dalillarL-glutationva vazn ortishi aniq emas. Ba'zi tadkikotlar L-glutation qo'shimchasining vaznni boshqarishga potentsial foydali ta'sirini taklif qilgan bo'lsa-da, boshqa tadqiqotlar sezilarli aloqani topmadi.
L-glutationning vaznga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan potentsial mexanizmlari hali to'liq tushunilmagan, ammo ular uning antioksidant rolini, yallig'lanishga ta'sirini va gormonlarni tartibga solishga potentsial ta'sirini o'z ichiga olishi mumkin. Biroq, aniq sabab-oqibat munosabatlarini o'rnatish va asosiy mexanizmlarni tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Og'irlikni oshirishning murakkab va ko'p omilli xususiyatini hisobga olgan holda, vaznni boshqarishga yaxlit yondashuvni, jumladan, muvozanatli ovqatlanish, muntazam jismoniy faoliyatni va har qanday asosiy sog'liq muammolarini hal qilishni hisobga olish kerak. L-Glutation yordamchi rolga ega bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u faqat kilogramm olish uchun yechim sifatida tayanmasligi kerak. Sog'lom vaznga erishish va uni saqlash uchun keng qamrovli rejani ishlab chiqish uchun odamlar sog'liqni saqlash mutaxassislari bilan maslahatlashishlari kerak.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd bir vaqtning o'zida ishlaydigan oltita ilg'or ishlab chiqarish liniyasiga ega bo'lgan etakchi ishlab chiqaruvchi bo'lib, kuniga o'n tonna va yiliga bir necha ming tonna mahsulot ishlab chiqaradi. Kompaniyada ishlab chiqarish, qadoqlash, sotib olish, saqlash va tashish, sifat nazorati, sotish, operatsiyalar, moliya va boshqalar kabi turli bo'limlarga tayinlangan 300 ga yaqin xodimlar mavjud. Hongda Phytochemistry Co., Ltd. kompaniyasi yuqori sifatli mahsulotlar ishlab chiqarishga, xom ashyoni qat'iy tanlashga va ularni ISO standartlari va GMP standartlariga muvofiq boshqarishga sodiqdir. Tekshiruvdan o'tgandan so'ng, mahsulotlar xaridorlarga faqat eng sifatli mahsulotlar yetkazib berilishini ta'minlab, saqlashga qo'yiladi. Kompaniya to'g'ridan-to'g'ri zavoddan ajoyib xizmat ko'rsatuvchi moslashtirilgan ishlab chiqarish va qadoqlashni taklif qiladi.Tabiiy L-glutation kukuniHongda Phytochemistry Co., Ltd ishlab chiqaradigan ko'plab mahsulotlardan biridir. Batafsil ma'lumot olish uchun mijozlar bizning professional guruhimizga murojaat qilishlari mumkinduke@hongdaherb.com.
Adabiyotlar:
Ashoori, M. va Saedisomeolia, A. (2014). Riboflavin (vitamin B2) va oksidlovchi stress: sharh. Britaniya ovqatlanish jurnali, 111(11), 1985-1991.
Gregor, MF va Hotamisligil, GS (2011). Semirib ketishda yallig'lanish mexanizmlari. Immunologiyaning yillik sharhi, 29, 415-445.
Jain, SK, Kahlon, G., Bass, PF, Levine, SN, & Mohan, K. (2019). L-glutation qo'shimchasi 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarda oksidlovchi stressni va HP{2}} ifodasini yaxshilashi mumkinmi? Antioksidantlar, 8(10), 441.
Pizzorno, J. (2014). Glutation!. Integral tibbiyot (Encinitas, Kaliforniya), 13(1), 8.
Yagishita, Y., Fukutomi, T., Sugawara, A., Kawamura, H., Takahashi, T., Pi, J., ... & Yamamoto, M. (2014). Nrf2 diabetik model sichqonlarida oshqozon osti bezi hujayralarini oksidlovchi va nitrozativ stressdan himoya qiladi. Qandli diabet, 63 (2), 605-618.
