L-karnitin kukunini qanday olish kerak

 

L-karnitin nima?
Ommaviy L-karnitin kukuni, L-karnitin yoki transliteratsiya karnitin sifatida ham tanilgan, L-karnitinning barqaror shakli bo'lib, namlikni singdirish oson emas, nam sharoitda nisbatan barqaror va oq kristall kukun kabi ko'rinadi, suvda oson eriydi, organik moddalarda eriydi. erituvchilar. L-karnitin quyma kukuni yog'ni energiyaga aylantirishga yordam beradigan, tana yog'ini mitoxondriyaga tashishga yordam beradigan, yog'ning yonishini va parchalanishini tezlashtiradigan va har kimga vazn yo'qotishiga imkon beradigan bir turdagi aminokislotadir.

Xo'sh, L-karnitinni qanday iste'mol qilish kerak?
L-karnitin oqsili kukuni asosan kukun yoki kapsula shaklida bo'ladi. Siz kapsulani to'g'ridan-to'g'ri og'iz orqali olishingiz yoki kukunni to'g'ridan-to'g'ri iliq qaynatilgan suv bilan ichishingiz mumkin. Kukunni to'g'ridan-to'g'ri pishirish organizmni tez so'rilishiga olib kelishi mumkin, ammo siz ovqatlanish vaqtida dozaga va foydalanish vaqtiga e'tibor berishingiz kerak , uni qabul qilishning eng yaxshi vaqti ovqatdan keyin ikki soat yoki ovqatdan ikki soat oldin qabul qilishdir. Ommaviy l karnitin L-karnitin kukunini och qoringa yoki ovqatdan keyin qabul qilish tavsiya etilmaydi.

 

Kuniga qancha l karnitin olishim kerak?
1. Nutricost l carnitine tartratni ko'p miqdorda iste'mol qilishning eng to'g'ri usuli uni kun davomida og'iz orqali qabul qilishdir. L-karnitinni yotishdan bir soat oldin qabul qilmang, aks holda bu odamlarning baquvvat bo'lishiga olib keladi va uyqu sifatiga ta'sir qiladi. Uni aminokislotalar bilan birga olmang. Aminokislotalar inson tanasiga ta'sir qiladi va uyqu sifatiga ta'sir qiladi.
2. L-karnitin asosi kukuni faqat og'iz orqali qabul qilinishi kerak, ammo L-karnitinni qabul qilish davrida tanani o'z vaqtida suv bilan to'ldirish uchun ko'p miqdorda suv ichish kerak. Faqat ko'p miqdorda suv ichish orqali organizmdagi metabolizm tezlashishi mumkin va tanadagi yog 'zarralari tezda tanadan ajralib chiqishi aniq vazn yo'qotish effektiga erishish mumkin.
3. Semirib ketishning metabolik darajasini va mushaklar kuchini yaxshilash: kuniga ikki marta, har safar 500-1000 mg; yurak kasalliklari uchun: kuniga uch marta, har safar 600-1200 mg, agar kuniga ikki marta bo'lsa, har safar 750 mg.

 

Nima uchun L-karnitin tana uchun muhim?
L-karnitinning ahamiyati:
L-karnitin quyma qo'shimchalari inson yog 'almashinuvi jarayonida asosiy moddadir, bu yog' kislotalarining mitoxondriyalarga oksidlanishi va parchalanishiga yordam beradi. Karnitin kukuni yog 'kislotalarini tashish uchun muhim tashuvchidir. Uzoq muddatli mashqlar intensivligida u yog'ning oksidlanish tezligini oshirishi va glikogen iste'molini kamaytirishi, charchoqni ketkazishi mumkin.
Hozirgi vaqtda L-karnitin oqsili kukuni ommaviy vazn yo'qotish, raqobatbardosh sport va sport musobaqalari kabi sohalarda keng qo'llanilgan. Ayniqsa, italiyalik futbolchi 1982 yilda jahon chempionatida g'alaba qozonish uchun L-karnitinni qabul qilganidan so'ng, L-karnitin butun dunyoda mashhur bo'lib, ozuqaviy qo'shimchalarning yangi sevimlisiga aylandi. Hozirgi vaqtda ko'plab vazn yo'qotish mahsulotlari L-karnitinni vazn yo'qotish uchun asosiy tarkibiy qismlardan biri sifatida ishlatadi. L-karnitin o'z vaqtida yog'larni yoqishga yordam beradi, bu sizni sog'lom va nozik qiladi.
Ommaviy L-karnitin kukuniyog 'almashinuvi jarayonida muhim koenzim bo'lib, yog' kislotalarini oksidlovchi parchalanish uchun mitoxondriyaga kirishiga yordam beradi. Agar yog 'mitoxondriyaga kirmasa, qanday mashq qilsangiz ham, siz yog'ni iste'mol qila olmaysiz va vazn yo'qotishga erisha olmaysiz. Yog 'kislotasi - oksidlanishning asosiy moddasi sifatida L-karnitin tanadagi ortiqcha yog' va boshqa yog' kislotalari qoldiqlarini olib tashlashi va hujayralardagi energiyani muvozanatlashi mumkin.

 

Xo'sh, l karnitin tana uchun nima qiladi?(L-karnitin kukunining foydalari)
1. Chidamlilikni oshirish va sport ish faoliyatini yaxshilash
L-karnitin qo'shimchasi kukuni energiya ta'minoti uchun mitoxondriyal membrana orqali yog 'kislotalarining oksidlanishini rag'batlantirishi, tanadagi yog'larning yonishini rag'batlantirishi, tarvaqaylab ketgan zanjirli aminokislotalardan foydalanishni tezlashtirishi, mitoxondriyadagi nafas olish fermentlarining faolligini o'zgartirishi, yaxshilanishi mumkin. tananing aerob oksidlanish uchun energiya bilan ta'minlash qobiliyati va mashqlar samaradorligi va intensivligini oshirish.
2. Charchoqni tiklashga yordam bering
L karnitin qo'shimchasi kukunini to'ldirish hujayra ichidagi piruvat dehidrogenaza faolligini oshirishi va glyukozaning oksidlanishi va ishlatilishini tezlashtirishi mumkin. Jismoniy mashqlar paytida ortiqcha sut kislotasi ishlab chiqariladi, bu ATP hosil bo'lishini kamaytiradi va charchoqni keltirib chiqaradi. L-karnitin kukunini to'ldirish mashqlar natijasida hosil bo'lgan sut kislotasini olib tashlashi mumkin, mashqlar qobiliyatini yaxshilaydi, mashqlar charchoqlarini tiklashga yordam beradi, mashqlar chidamliligini oshiradi, tananing energiya sintezini yaxshilaydi va mashqlar charchoqlarini engillashtiradi.
3. Qarishni kechiktirish
Tanadagi energiya qarishni belgilaydi. Etarli energiyaga ega bo'lgan hujayralar hayotiylikka to'la bo'ladi, hujayra hayotiyligini oshiradi, immunitet tizimining normal ishlashini ta'minlaydi, hujayralarni tiklash va yangilanishni rag'batlantiradi va tananing qarishini kechiktiradi.
4. Chaqaloqlar va yosh bolalarning o'sishi va rivojlanishini rag'batlantirish
Chaqaloqlar uchun muhim oziq moddalar sifatida 100 L-karnitin kukuni yog'ni energiya manbai sifatida ishlatadigan chaqaloqlarning metabolizmida muhim rol o'ynaydi. Chaqaloqlarda L-karnitin sintez qilish qobiliyati zaif, kattalarnikining atigi 12 foizi, ayniqsa erta tug'ilgan chaqaloqlar qo'shimcha oziqlantirishga muhtoj.
Sof L-karnitin kukuni chaqaloqlarning hayotini saqlab qolish va chaqaloqlarning rivojlanishini rag'batlantirish jarayonida muhim rol o'ynaydi va chaqaloqlarning ozuqaviy qo'shimchalarini rag'batlantirishi va chaqaloqlarning o'sishi va rivojlanishini saqlab turishi mumkin.
5. Yurak-qon tomir tizimini himoya qilish foydalidir
Yurak tanani ushlab turadigan organdir. Inson hayotini saqlab qolish uchun qonni doimiy ravishda pompalash kerak. Sof L-karnitin kukuni yog 'oksidlanishi uchun ajralmas asosiy moddadir. Bu kardiyomiyositlarning salomatligi uchun juda muhimdir. L-karnitinni etarli darajada to'ldirish yurakning turli kasalliklarini oldini olish va davolash, konjestif yurak muammolarini yaxshilash, angina pektorisini kamaytirish, gipertonik bemorlarda qon bosimini pasaytirish va turli yurak-qon tomir kasalliklarini davolash mumkin.
6. Yog'li jigarni yo'q qilishga yordam beradi
Jigar lipidlar va yog'lar uchun muhim metabolik organdir. Agar inson tanasida L-karnitin yoki metil guruhlari etishmasa, u uzoq zanjirli yog 'kislotalari oksidlanishining buzilishiga olib keladi, natijada jigarda yog'ning ortiqcha to'planishi va jigarning yog'li reaktsiyasi paydo bo'ladi. Karnitinni tegishli miqdorda to'ldirish kerak Protein kukuni yog 'almashinuvini tartibga solishi, yog'larning yonishi va oksidlanishini rag'batlantirishi, tanadagi yoki organlardagi ortiqcha yog'larni yo'q qilishi va yog'li jigar kasalligini oldini olish va davolashi mumkin.
7. Gemorragik shokni davolash
Gemorragik shok endokrin kasalliklardan kelib chiqqan vazomotor buzilishlar tufayli yuzaga keladi, bu tanadagi erkin radikal tarkibining ko'payishiga va hujayra shikastlanishiga olib kelishi mumkin va L-karnitin portlovchi kukuni gemorragik shokni davolash uchun sarumdagi SOD miqdorini oshirishi mumkin.

 

Bodibilding uchun l karnitinmi? Siz vazn yo'qotishingiz mumkinmi?
Fitnesda L-karnitin mashqlar chidamliligini oshirishga, mashqlar samaradorligini oshirishga, mushaklarning yo'qolishini oldini olishga, yog 'yoqish samaradorligini tezlashtirishga, yog'dan foydalanish tezligini yaxshilashga, yog 'to'planishini oldini olish uchun mashqlar paytida yog 'yoqish samaradorligini va energiya chiqishini tezlashtirishga yordam beradi.
Eng yaxshi l karnitin kukuni ma'lum darajada vazn yo'qotishga yordam beradi, ammo uni jismoniy mashqlar bilan birlashtirish kerak. Jismoniy mashqlar paytida u yog 'yoqish va metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi va tanadagi kaloriya iste'molini oshiradi. Yog 'almashinuvi jarayoni mitoxondriyal membrana bo'lgan to'siqdan o'tishi kerak. Mitoxondriya yog'ni yoqishi, energiya chiqarilishini tezlashtirishi va organizm tomonidan iste'mol qilinishi mumkin, ammo uzun zanjirli yog' kislotalari bu to'siqdan o'tolmaydi. Zanjirli yog 'kislotalari asta-sekin qalqonning tashqi tomoniga ko'chiriladi va yog'ning oksidlanishini tezlashtirish uchun mitoxondriyalarga yuboriladi.
L-karnitin asosli kukun faqat vazn yo'qotish uchun vositadir. Qancha yog 'iste'mol qilinishi L-karnitinga bog'liq emas, balki mashqlar intensivligi va hajmiga bog'liq. Mashq qilishning energiya iste'moli katta bo'lmasa va yog 'iste'moli ko'p bo'lmasa, faqat L-karnitinning massa miqdorini oshiring. Bu yog 'iste'molini oshirmaydi va vazn yo'qotishda yordam bermaydi.
Oddiy sharoitlarda jismoniy mashqlar miqdori unchalik katta emas va inson tanasi o'z-o'zidan L-karnitinni etarli darajada sintez qiladi, shuning uchun L-karnitin etishmovchiligi muammosi bo'lmaydi. Biroq, agar jismoniy mashqlar miqdori juda katta bo'lsa, masalan, sportchilar yoki jismoniy mashqlar va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlar, mashqlar paytida energiya iste'moli ko'proq bo'ladi va yog 'oksidlanish funktsiyasi etarli bo'lmaydi. Mitoxondriyal tashuvchilarni tashish ko'lamini kengaytirish, ko'proq yog' kislotalarini tashish va yog' almashinuvini tezlashtirish uchun qo'shimcha L-karnitin qo'shilishi kerak. Iste'mol, shuning uchun vazn yo'qotish va fitnes odamlari uchun eng yaxshi sport qo'shimchasi bo'lib, mashqlar bilan birgalikda kilogramm tezroq yo'qotish va mushaklar tarkibini oshirishga yordam beradi.

 

L-karnitin qanday maqsadlarda qo'llaniladi?
1. Chaqaloqlar uchun oziq-ovqat: L-karnitin kukuni chaqaloqlar uchun muhim oziq moddalardir. U chaqaloqlarning ovqatlanishini to'ldirish va ularning o'sishi va rivojlanishini rag'batlantirish uchun chaqaloq suti kukuniga qo'shimcha sifatida ishlatiladi.
2. Ozg'inlash uchun mahsulotlar:Ommaviy L-karnitin kukuniortiqcha yog'ni yoqish, ortiqcha tana yog'ini energiya sifatida yoqish va vaznni kamaytirishga yordam beradi. Ko'pincha vazn yo'qotish mashqlari uchun yordamchi qo'shimcha sifatida olinadi.
3. Sportchilar uchun oziq-ovqat: L-karnitin sport portlovchi kuchini yaxshilash, charchoqqa qarshi kurashish va jismoniy mashqlar chidamliligini oshirish uchun katta foyda keltiradi. L-karnitin sof kukunini ma'lum miqdorda qabul qilish inson mushak to'qimalarida erkin karnitin kontsentratsiyasini 20 foizga kamaytirishi va yog 'kislotalarining oksidlanishiga yordam beradi, energiya ishlab chiqaradi va sport faoliyatini yaxshilaydi.
4. Inson tanasi uchun muhim ozuqaviy qo'shimchalar: L-karnitin yoshga qarab kamayishda davom etadi va uning sintezi kamayadi. L-karnitin kukunini to'ldirish diabet, buyrak funktsiyasi bilan og'rigan bemorlar, ruhiy kasalliklar va boshqa kasalliklarni davolashda yordam beradi.

 

L-karnitinning yon ta'siri qanday? (l-karnitinni qabul qilish xavfsizmi)
L-karnitin quyma kukuni asosan tabiiy qizil go'shtdan olinadi, bu bizning kundalik ratsionimizdagi moddadir, shuning uchun u xavfsizdir. O'rtacha odam kuniga atigi 50 mg ni ratsiondan qabul qilishi mumkin, vegetarianlar esa undan ham kamroq iste'mol qiladilar, shuning uchun tez kilogramm berishni xohlaydigan odamlar uchun faqat oziq-ovqat iste'moli etarli emas. Shuning uchun, suv va mushaklarning yo'qolishining oldini olish uchun tana yog'i va vaznini kamaytirish uchun qo'shimcha qabul qilish talab etiladi. 2003 yilda u Xalqaro Semizlik Sog'liqni Saqlash Tashkiloti tomonidan nojo'ya ta'sirlarsiz vazn yo'qotish uchun eng xavfsiz oziq-ovqat mahsuloti sifatida tan olingan.

 

L-karnitin kukunini qayerdan sotib olsam bo'ladi?
Shensi Xongda professionalommaviy L-karnitin kukuniyetkazib beruvchi va L-karnitin kukunlari fabrikasi. Bu tabiiy o'simlik ekstrakti xomashyosi va aminokislota moddalariga ixtisoslashgan yuqori texnologiyali korxona. U 5 ta yirik ishlab chiqarish va qazib olish ustaxonalari va ko'plab texnik tadqiqot va ishlab chiqish guruhlariga ega. 100 dan ortiq odam bor, barcha malaka va sertifikatlar to'liq va mahsulotlar uzoq vaqt davomida Evropa, Amerika, Yaponiya, Shveytsariya, Janubiy Koreya, Vetnam va dunyoning boshqa qismlariga eksport qilingan va ular tomonidan yaxshi qabul qilingan. xaridorlar.

 

Agar siz bizning mahsulotimizga qiziqsangiz, biz bilan bog'laning:

Email:duke@hongdaherb.com

Tel: plus 86-29-87801888

Mob: plus 8613128890990