Inozitol kukuni ko'plab sog'liq uchun foydalari bilan mashhur bo'lgan mashhur qo'shimcha hisoblanadi. B8 vitamini deb ham ataladigan inositol tabiiy ravishda organizmda, shuningdek, ko'plab o'simliklar va hayvonlarda mavjud bo'lgan uglevoddir. Qo'shimchalar shaklida inositol kukuni ko'pincha makkajo'xori, jigarrang guruch yoki soyadan olinadi.
Qo'shimcha sifatida inositol ruhiy salomatlik, tug'ilish, insulin sezgirligi, vazn yo'qotish va boshqalarga ijobiy ta'sir ko'rsatishi ko'rsatilgan. Inozitol kukuni nima ekanligini, uning foydalari va qo'llanilishi, to'g'ri dozasi va ushbu noyob uglevod qo'shimchasining ilmiy izlanishlari haqida ma'lumot olish uchun o'qishni davom eting.
Inositol nima?
Inositol - bu poliolga berilgan shakar spirti. Asosan, u C6H12O6 tenglamasi bilan glyukozaga o'xshaydi. Inozitolning to'qqizta potentsial stereoizomerlari mavjud, ammo Myo-inositol eng mashhurdir.
Hayvonlarda ham, o'simliklarda ham mavjud bo'lgan tabiiy shakl miyo-inositoldir. U ko'plab oziq-ovqat turlarida, jumladan, tabiiy mahsulotlar, loviya, don va yong'oqlarda mavjud. Inositol ham tananing o'zi tomonidan, asosan buyraklar tomonidan ishlab chiqariladi. Inozitol hujayra plyonkalarining muhim qismi bo'lib, belgilarni uzatish kabi muhim hujayra ishlari bilan shug'ullanadi.
Yaxshilash sifatida inositol kukuni miyo-inositolning yuqori markazlashuvini o'z ichiga oladi. Inositol qo'shimchalari kukunli tuzilishda mavjud yoki tiplashtirilgan. Kukun dozalash bilan ko'proq moslashuvchanlikni ta'minlaydi.
Inositol kukunining foydalari
Inositol kukuni bir qator dalillarga asoslangan sog'liq uchun foydalarga ega:
Ruhiy salomatlik
Inositol ruhiy salomatlikni yaxshilash, jumladan, bipolyar buzuqlik, depressiya, tashvish va obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) alomatlarini kamaytirish uchun bir qator tadqiqotlarda ko'rsatilgan. Serotonin kabi sinapslarni boshqarish orqali ishlash esga olinadi.
Fertillik
Kimyoviy moddalar va insulinni boshqarish orqali inositol barcha turdagi odamlarda boylik natijalarini yanada rivojlantirish uchun ko'rsatildi. Inositol ayollarga normal hayz davrlarini tiklashga, tuxum sifatini yaxshilashga va PCOS belgilarini engillashtirishga yordam beradi. Bu erkaklarda sperma harakatchanligi va morfologiyasini kuchaytirishi mumkin (2).
Insulinga sezgirlik
Inositol insulin ta'siriga taqlid qilish uchun ko'rsatildi, bu esa insulinga sezgirlikni yanada rivojlantirdi. Bu insulin obstruktsiyasi yoki 2-toifa diabetga chalinganlar uchun uni rag'batlantiruvchi yaxshilanishga aylantiradi (3).
Teri salomatligi
Inozitol kukuniMahalliy ravishda qo'llanilganda terini namlash, akne kamaytirish va terining namlik to'sig'ini mustahkamlash potentsialiga ega. Bu kremlar va boshqa tuzatuvchi moddalar uchun vaqti-vaqti bilan eslab qoladi (4).
Ozish
Insulin haqida xabardorlikni yanada rivojlantirish va insulin obstruktsiyasini kamaytirish orqali inositol kukuni vazn yo'qotish va parvarish qilishni qo'llab-quvvatlashi mumkin. Insulinga qarshilik kam bo'lsa, qonda insulin kamroq bo'ladi, bu esa yog'larni saqlashni kamaytirishi mumkin.
Inositol kukunidan foydalanish
Keng ko'lamli afzalliklarini hisobga olgan holda, inositol kukuni bir qator ilovalar uchun ishlatilishi mumkin:
- Fertillikni qo'llab-quvvatlash uchun prenatal vitaminlarning tarkibiy qismi sifatida
- Ruhiy salomatlik uchun mustaqil parhez qo'shimchasi sifatida
- Teri va sochlar uchun kosmetik mahsulotlarning tarkibiy qismi sifatida
- Xun va jismoniy mashqlar bilan birga vazn yo'qotish natijalarini yaxshilash uchun
- Depressiya kabi kayfiyat buzilishlarini davolashning muqobil usuli sifatida
- Noto'g'ri hayz ko'rish va soch to'kilishi kabi PCOS belgilarini kamaytirish uchun
- obsesif-kompulsiv xatti-harakatlar va kiruvchi fikrlardan xalos bo'lish
- Gormonlarni tartibga solish va erkaklarda sperma salomatligini oshirish
Inositol kukunini qanday olish kerak
Inozitol kukuni uchun odatiy o'lchovlar ideal ta'sirga bog'liq holda har kuni 2-18 grammni tashkil qiladi. Uni alohida qismlarda, kuniga taxminan 500 mg 2-3 marta qabul qilish yaxshidir. Inositol kukuni suvga aralashtirilishi yoki siqish mumkin.
Inozitolni hosildorlik uchun qabul qilganda, ideal natijalarga erishish uchun uni foliy korroziv bilan birlashtirish ko'pincha buyuriladi. Ko'ngil aynish, miya og'rig'i va yugurish kabi bir nechta kichik ikkinchi darajali ta'sirlarni tasavvur qilish mumkin. Bu asosan himoyalangan deb hisoblanadi, ammo inositol kukuni aslida lityum va ba'zi antidepressantlar bilan hamkorlik qilishi mumkin.
Inositol kukuni va ruhiy salomatlik
Ehtimol, eng asosli dalilinositol kukunipsixologik salomatlik makonida. Inozitol sinaps belgilari va neyronlarning qo'zg'alishi bilan bog'liq. Turli tekshiruvlar shuni ko'rsatdiki, u g'amginlik, asabiylashish va fanatik odatiy muammoning (OKB) yon ta'sirini kamaytirishi mumkin.
2016 yilda ikki marta ko'rish qobiliyati zaif, nazorat ostida bo'lgan dastlabki tekshiruvlar meta-tekshirish shuni ko'rsatdiki, inositol SSRIlar bilan bir qatorda baxtsizlikni yanada rivojlantirish uchun, kamroq tasodifiy ta'sir ko'rsatadi (6). Boshqa bir tekshiruv shuni ko'rsatdiki, inositol qo'shilishi jinnilik muammosi va OKBning nojo'ya ta'sirini sezilarli darajada kamaytirdi (7).
Mutaxassislarning taxminiga ko'ra, inositol serotonin, dopamin va temperament yo'riqnomasi bilan shug'ullanadigan turli sinapslarni boshqaradi. Shuningdek, u sinaps retseptorlarining sezgirligini sozlashi mumkin. Hali ko'proq tekshirish talab etiladi, ammo hozirgi dalillar shuni ko'rsatadiki, inositol turli xil hissiy salomatlik muammolarini davolash uchun istiqbolli hisoblanadi.
Inositol kukuni va unumdorligi
Barcha turdagi odamlarda inositol boylik belgilarini yanada rivojlantirishda ajoyib natijalarni ko'rsatdi. PCOS bilan og'rigan ayollarda turli tekshiruvlar shuni ko'rsatdiki, inositol kuchaytirilishi odatiy ovulyatsiya va oylik tsiklni tiklashi mumkin.
2017 yilgi so'rov shuni ko'rsatdiki, inositol boylik dori-darmonlaridan o'tayotgan PCOSli ayollarda ovulyatsiya va homiladorlik ko'rsatkichlarini yanada rivojlantirdi. U insulin qarshiligini va androgen darajasini pasaytirish orqali ishlaydi (8).
Erkaklarda inositol spermatozoidlarning harakatchanligini, morfologiyasini va follikulani jonlantiruvchi kimyoviy darajalarni yanada rivojlantirishi aniqlangan. 60 nafar subfertil erkaklarga olingan konsentrat har kuni 2 gramm inositolni ko'rsatdi, bir muncha vaqt sperma sifatini sezilarli darajada oshirdi (9).
Mutaxassislar ushbu samaradorlikning afzalliklarini ma'lum darajada insulinning inositol ko'rsatmasi bilan bog'liq deb bilishadi. Insulinning sezgirligini yanada rivojlantirish orqali u ikki jinsdagi kontseptsiyaviy kimyoviy darajalarni normallashtirishga yordam beradi.
Inositol kukuni va terining salomatligi
Inositol kukuni mahalliy ravishda qo'llanilganda teriga bir necha jihatdan foyda keltirishi mumkin. Bu krem sifatida ko'rinadi, terining ko'p qirraliligini oshiradi va transepidermal suv baxtsizligini kamaytiradi.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, inositol izoflavonatlari teriga bir muncha vaqt qo'llanganda etuklik ko'rsatkichlarini kamaytiradi. Inositol, shuningdek, ba'zida sochlarni mustahkamlash va namlik yo'qotilishini kamaytirish uchun shampunlar yoki soch mahsulotlarida ishlatiladi (10).
Uning xususiyatlari inositolning hujayra qatlamini yaratish va saqlashdagi ishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Fosfatidilinositol hosil bo'lishini takomillashtirish orqali u hujayra qatlamlarini mustahkam va namlangan holda saqlaydi. Inozitolning kosmetik qo'llanilishi qo'shimcha tekshiruvni talab qiladi.
Inositol kukuni va vazn yo'qotish
Insulin haqida xabardorlikni yanada rivojlantirish va glyukoza miqdorini muvozanatlash orqali,inositol kukunivazn yo'qotish va qo'llab-quvvatlashni qo'llab-quvvatlashi mumkin. Nazorat qilinmagan insulin doimiy ishtahani, yog 'bo'lishini va kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.
Yaqinda o'tkazilgan hisobotga ko'ra, har kuni tana vaznining har bir kilogrammi uchun 100 mg inositol qabul qilgan og'ir ayollar ancha vaqt davomida vazni sezilarli darajada kamaygan. Shunga qaramay, tadqiqotlar cheklangan va natijalar vaznni kamaytirish uchun inositol bilan aralashtiriladi (11).
Deyarli shubhasiz, inositol dieta, jismoniy mashqlar va turmush tarzi o'zgarishlariga qo'shilsa, vazn yo'qotish uchun eng yaxshisidir. U insulin va qon shakarini nazorat qilish orqali vazn yo'qotish uchun qulay metabolik muhit yaratadi.
Yopilishda
Dalillarga asoslangan foydalanishning keng assortimenti bilan inositol kukuni hissiy salomatlik, hosildorlik, vazn yo'qotish, PCOS uchun kuchli qo'shimcha sifatida paydo bo'ladi va osmon u erdan chegara hisoblanadi. Ushbu moslashuvchan shakar tanaga va miyaga ko'p jihatdan yordam berish qobiliyatiga ega.
Tushkunlikning pasayishidan tortib spermatozoidlarning harakatchanligini yanada rivojlantirishgacha bo'lgan inositolning afzalliklari sezilarli tadqiqotlar bilan tasdiqlanadi. Inositol qo'shimcha tadqiqotlarga muhtoj bo'lishiga qaramay, odatda xavfsiz va samarali qo'shimcha bo'lib ko'rinadi.
Tegishli va malakali mutaxassisning rahbarligi ostida qabul qilinganda, inositol kukuni turli jabhalarda farovonlik va shaxsiy qoniqishni oshirishi mumkin. Tadqiqot davom etar ekan, biz ushbu qiziqarli vitamin B8 ning mexanizmlari va optimal qo'llanilishi haqida ko'proq bilib olamiz.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. o'zining samarali va samarali operatsiyalari bilan faxrlanadi. Bir vaqtning o'zida oltita ilg'or ishlab chiqarish liniyalari ishlayotgan zavod kuniga o'n tonna ajoyib mahsulot ishlab chiqaradi, buning natijasida yillik ishlab chiqarish quvvati bir necha ming tonnani tashkil etadi. Kompaniya turli bo'limlarga, jumladan ishlab chiqarish, qadoqlash, sotib olish, saqlash va tashish, sifatni tekshirish, sotish, operatsiyalar, moliya va boshqalarga tashkil etilgan 300 ga yaqin maxsus xodimlarni o'z ichiga oladi. Hongda kompaniyasining sifatga sodiqligi uning xom ashyoni sinchkovlik bilan tanlashi va ishlab chiqarish va boshqaruv jarayonlarida ISO va GMP standartlariga rioya qilishida yaqqol namoyon bo‘ladi. Faqat qattiq tekshiruvdan o'tgan mahsulotlar saqlash uchun yaroqli deb hisoblanadi. To'g'ridan-to'g'ri ishlab chiqaruvchi sifatida Hongda moslashtirilgan ishlab chiqarish va qadoqlashning moslashuvchanligini taklif qiladi. Ularning keng assortimentidagi mahsulotlar orasidaOmmaviy inositol kukunimamnun mijozlar tomonidan keng maqtovga sazovor bo'ldi. Hongda Phytochemistry Co., Ltd. sizning ishonchingizni oqlashga bag'ishlangan va sizni quyidagi manzilga murojaat qilishga taklif qiladi.duke@hongdaherb.com bizning ajoyib takliflarimizga qiziqishingiz bo'lsa.
Adabiyotlar:
1. Mukai T, Kishi T, Matsuda Y, Ivata N. Depressiya va tashvish kasalliklari uchun inositolning meta-tahlili. Hum Psychopharmacol. 2014 yil yanvar; 29( 1) 55- 63.
2. Unfer V, PorcaroG. Polikistik tuxumdonda miyo-inositol va D-chiro-inositol kombinatsiyasi bo'yicha yangilanishlar. Mutaxassis Rev Clin Pharmacol. 2014 yil noyabr; 7( 6) 623- 31.
3. Croze ML, Soulage CO. Metabolik sharoitlarda miyo-inositolning yashirin qismi va tuzatuvchi manfaatlari. Biochimie. 2013 yil oktyabr; 95( 10) 1811- 27.
4. Holleran WM, UchidaY. Epidermal sfingolipidlarning metabolizmi, funktsiyasi va teri kasalliklaridagi o'rni. FEBS Lett. 2006 yil 22 may; 580( 23) 5456- 66.
5. Galazka VB, Vang P, Zhao J, Chen Y, Heinlein C, ChangC. Drosophila melanogasterda inositol qabul qiluvchi ferment 1- vositachilik etanol sezuvchanligi va metabolizmi. Alcohol Clin ExpRes. 2018 yil yanvar; 42( 1) 74- 86.
6. Mukai T, Kishi T, Matsuda Y, Iwata N. Depressiya va tashvish kasalliklari uchun inositolning meta-tahlili. Hum Psychopharmacol. 2014 yil yanvar; 29( 1) 55- 63.
7. Palatnik A, Frolov K, Fux M, BenjaminJ. Qo'rquv shikoyatini davolash uchun inositol va fluvoksaminning ikki tomonlama, boshqariladigan, krossover sinovi. J Clin Psychopharmacol. 2001 yil iyun; 21( 3) 335- 9.
8. Unfer V, Karlomagno G, Papaleo E, Vailati S, Candiani M, Baillargeon JP. Giperinsulinemiya PCOS bilan kasallangan follikulyar suyuqlikda miyoinositolni d-chiroinositol darajasiga o'zgartiradi. ReprodSci. 2014 yil iyul; 21( 7) 854- 8.
9. Gulino FA, Leonardi E, Marilli I, Musmeci G, Vitagliano A, PappalardoS. Erkak quyonning ba'zi reproduktiv parametrlariga miyoinositol qo'shimchasining ta'siri. Teriogenologiya. 2014 yil 15 may; 81( 9) 1142- 8.
10. Croze ML, Soulage CO. Metabolik sharoitlarda miyoinositolning yashirin qismi va tuzatuvchi manfaatlari. Biochimie. 2013 yil oktyabr; 95( 10) 1811- 27.
11. Frensis P, Pavone C, Moffa A, Gulino F, Falko N, CampoR. Yog 'ayollarda inositol va lipoik kislota metabolizmi bilan parhez qo'shimchasining ta'siri. Int J Immunopathol Pharmacol. 2016 yil iyul-sentyabr; 29( 3) 394- 400.
